Die Woche der psychischen Gesundheit findet dieses Jahr vom 29. April bis zum 5. Mai statt, und wir widmen uns einem Thema, das oft im Schatten der ganzen Aufregung, Liebe und Verbundenheit lauert, die (eigentlich) mit der Ankunft eines neuen Babys einhergeht:
Die psychische Gesundheit von Müttern, insbesondere die emotionale Achterbahnfahrt der Gesundheitsangst, mit der viele Mütter konfrontiert sind.
Als frischgebackene Mutter hatte ich das Glück, die sofortige mütterliche Bindung zu meinem Neugeborenen zu erleben. Ich konnte buchstäblich nicht glauben, dass dieses kleine Bündel mein Kind war, dass das Universum mir anvertraut hatte, ein echtes, lebendiges Menschenbaby zu lieben und zu versorgen.
Aber nichts hätte mich auf die Welle der Angst vorbereiten können, die als Nächstes kam. Wenn ich jetzt zurückblicke, weiß ich, dass es Gesundheitsangst war. Für mich war es eine alles verzehrende Angst, meinen Sohn zu verlieren. In den ersten zwei Wochen nach der Rückkehr aus dem Krankenhaus habe ich nicht geschlafen. Ich muss offensichtlich genug Schlaf für mein Überleben bekommen haben, aber ich erinnere mich nicht daran, geschlafen zu haben. Ich erinnere mich daran, wie ich neben dem Kinderbett meines Sohnes lag, jeden seiner Atemzüge beobachtete und leise schluchzte, weil ich ihn verlieren könnte, wenn ich einschlafe. Er hatte eine Sensormatte zur Atemüberwachung unter sich und eine Kamera über seinem Bettchen mit einem Bildschirm neben meinem Bett, sodass ich ihn sehen konnte, obwohl ich direkt neben ihm lag.
Heute weiß ich, dass ich mit einer medizinischen Fachkraft über meine Gefühle hätte sprechen sollen. Ich dachte, ich würde es bewältigen, aber ich hielt mich nur mühsam über Wasser, kämpfte jeden Tag gegen die Angst und stellte sicher, dass ich keine Minute des Tages von meinem Sohn getrennt war. Ich kontrollierte jeden Abend zwanghaft Fenster und Türen und war fest davon überzeugt, dass jemand einbrechen und ihn mitnehmen würde.
Mutterschaft ist eine Achterbahnfahrt der Gefühle, und Gesundheitsangst kann einen dunklen Schatten auf diese Erfahrung werfen. Wenn Sie sich so fühlen, sind Sie nicht allein.
Gesundheitsangst ist mehr als nur die Sorge vor gelegentlichem Schnupfen oder Fieber. Es ist eine ständige, zehrende Angst, dass etwas Katastrophales gleich um die Ecke lauert und Ihrem kostbaren kleinen Schatz schaden könnte. Jeder Schmerz, jedes Ziehen wird zum Anlass für Panik, ein unerbittlicher Kreislauf aus "Was wäre wenn"-Gedanken, die in Ihrem Kopf kreisen.
Aber wissen Sie was: Es ist in Ordnung, sich so zu fühlen. Für die Mutterschaft gibt es kein Handbuch, und das Navigieren durch das Labyrinth der Gefühle gehört dazu. Wichtig ist, wie wir mit diesen Gefühlen umgehen und welche Strategien wir uns zurechtlegen, um uns zu helfen.
Es beginnt mit Selbstmitgefühl. Erlauben Sie sich, Ihre Ängste ohne Verurteilung anzuerkennen. Sie tun Ihr Bestes, und das ist mehr als genug.
Suchen Sie sich als Nächstes Unterstützung. Ob Sie sich einer vertrauten Freundin anvertrauen, einer Selbsthilfegruppe beitreten oder professionelle Hilfe suchen – zögern Sie nicht, sich in dieser herausfordernden Zeit auf andere zu stützen. Denken Sie daran: Stärke liegt in der Verletzlichkeit, und es ist keine Schande, um Hilfe zu bitten.
Bei Gummee setze ich mich leidenschaftlich dafür ein, Mütter bei jedem Schritt zu unterstützen. Meine/unsere Mission geht über die Bereitstellung innovativer Babyprodukte hinaus; es geht darum, Produkte zu entwickeln, die auch an die Eltern denken und ihnen durch Produkte, die Babys lieben, ein wenig Zeit zurückgeben. Es geht darum, Eltern die Zufriedenheit zu geben, ihr Baby glücklich lächeln zu sehen, während es einen Beißring benutzt, den es liebt.
Inmitten von Gesundheitsängsten verliert man leicht die Freuden der Mutterschaft aus den Augen. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit zum Innehalten, Atmen und Genießen der kostbaren Momente mit Ihrem Kind.
Wenn Sie sich Sorgen um Ihre psychische Gesundheit als Mutter machen, sprechen Sie bitte mit einer medizinischen Fachkraft, damit Sie diese Lebensphase mit Unterstützung meistern können.
Du schaffst das, Mama.
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